Hábito nº3 – Mastigar muito bem os alimentos

Uma das primeiras lições que aprendi no Instituto Macrobiótico, foi de que a Mastigação é importantissima e de que uma boa digestão começa por mastigar muito bem os alimentos. Depois de ouvir várias explicações sobre a Mastigação, lembrei-me de muitas vezes comer e nem sequer mastigar os alimentos e depois ter de beber um liquido … Continuar a ler Hábito nº3 – Mastigar muito bem os alimentos